سالمندانی که یک برنامه تمرینی شامل راه رفتن سریع بر روی نوارگردان را سه بار در هفته و به مدت یک ساعت و به طور مرتب در طول چهار ماه انجام داده اند. حافظه و زمان..
ورزش های رزمی علاوه بر اینکه برای حفظ سلامت جسمانی ما بسیار مهم می باشد و باعث بالارفتن اعتماد بنفس و توانایی جسمانی می شود، رابطه نزدیکی هم باسلامت روانی بخصوص..
بیماریهای قلبی ،عروقی از مهمترین ترین عوامل مرگ و میر در جوامع بشری می باشد. یكی از مهمترین عوامل خطر ناک برای ایجاد بیماریهای قلبی و عروقی، كم تحركی و عدم فعال..
فرهنگ را می توان به طور کلی به عنوان مجموعه ای از ویژگی های رفتاری و عقیدتی اکتسابی اعضای یک جامعه خاص تعریف کرد. ورزش بخش مهمی از فرهنگ ملت ها در جهان معاصر م..
ورزش در شخصیت فرد و بهتر شدن رفتار آن تاثیر بسیار زیادی دارد. ورزش باعث شادی و نشاط و بالا بردن اعتماد به نفس می گردد. زیرا افراد افسرده یا اعتماد به نفس ندارند..
ورزش و تحرک مداوم و منظم بدنی علاوه بر اینکه برای جسم شما مفید می باشد بر سلامت جسم و روح و روان و برای رفتار اجتماعی شما بازده بسیار خوبی خواهد داشت و در هم..
سعی کنید کاری کنید که قبل از اینکه بیماری خودش را نشان دهد فرایند بهبود انجام پذیرد. اگر بدن به وضعیت بدی یا ضعیفی برسد، بهبودی آن دشوار خواهد بود و مدام و به ر..