09357286929
Inner Banner
اخبار ورزش و سلامت

20 نکته مهم در آموزش دفاع شخصی و دفاع شخصی به همراه تصاویر آموزشی

مهم ترین راهکار جلوگیری از آسیب یادگیری چگونگی دور کردن خطر احتمالی می باشد . ما در زندگی روزمره فعالیت های زیادی داریم ولی دقتمان در انجام فعالیت های روزانه ک..

۱۳۹۷/۰۸/۲۰ 71 بیشتر بخوانید

کاهش وزن با ورزش و رژیم غذایی یا قرص و دارو

افراد بسیاری برای کاهش وزن و تناسب اندام به استفاده از قرص و دارو روی می آورند، و متاسفانه تبلیغات تلویزیونی زیادی برای کاهش یا افزایش وزن پخش می شود که افراد ا..

۱۳۹۷/۰۱/۰۵ 53 بیشتر بخوانید

باور درست یا نادرست ورزشکاران که به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند

این جوانان غافل از آنند که هر چیزی که به سرعت بدست آورند، به سرعت هم از دست خواهند داد . . . این موضوع فقط مختص دوستانی که به دنبال لاغری و کاهش وزن هستند نمی ب..

۱۳۹۶/۰۹/۲۸ 46 بیشتر بخوانید

Private Weight Loss Coach یا همان مربی خصوصی کاهش وزن

مربی خصوصی کاهش وزن و تناسب اندام با توجه به شرایط فیزیکی افراد ، برنامه های رژیم غذایی متناسب با ورزش و بدنسازی شما ارائه می کند تا علاوه بر چربی سوزی مناسب ان..

۱۳۹۶/۰۹/۲۴ 46 بیشتر بخوانید

نکات طلایی پیرامون ورزشهای رزمی و دفاع شخصی

فنون رزمی و یادگیری تکنیک های آن امر پیچیده و دشواری نیست (البته این رشته ورزشی برای همه علاقه مندان به رزمی و دفاع شخصی دشوار نخواهد بود) ولی استمرار و تمرینات..

۱۳۹۶/۰۸/۰۸ 51 بیشتر بخوانید

آيا مكمل هاي غذايي ورزشي در پيروزي ورزشكاران و قهرمانان نقش اصلي دارد

چنين اعتقادي وجود ندارد و مدارك و شواهد نشان داده است مهمترين عوامل پيروز ي و افتخارات ورزشي در استراحت كافي ، تغذيه علمي و تمرينات كافي و علمي مناسب است .

۱۳۹۶/۰۷/۱۵ 43 بیشتر بخوانید

تکنیک های دفاع شخصی و فنون رزمی، به بدنسازی هایی که نه تنها قدرت جسمانی را بالا می برد، بلکه به تناس..

نکته مهم برای تمامی بانوان محترم که تصمیم به فراگیری فنون دفاع شخصی را دارند این است که دانستن این تکنیکها به تنهایی کافی نمی باشد و انجام این فنون در فاصله زما..

۱۳۹۶/۰۶/۰۷ 42 بیشتر بخوانید

دقت خانم ها در زمان رفت و آمد و مکان های عبور و مرور و نوع پوشش

دختر ها باید علاوه بر اینکه به فنون دفاع شخصی آگاهی داشته باشند باید در زمان رفت و آمد و مکان های عبور و مرور و نوع پوشش دقت کنن تا متجاوزین نتوانند به مقاصد شو..

۱۳۹۶/۰۲/۰۸ 63 بیشتر بخوانید

نکاتی پیرامون تناسب اندام و انجام ورزش

افراد باید با توجه به وزن و موقعیت کار و شرایط زندگی و جنسیت و سن و . . . رژیم غذایی متناسب را رعایت کنن و همیشه در مصرف مواد غذایی اعتدال را رعایت کنن

۱۳۹۶/۰۲/۰۴ 42 بیشتر بخوانید

ورزش و دفاع شخصی مواد شیمیایی ضد درد را در بدن آزاد می کند

ورزش و دفاع شخصی مواد شیمیایی ضد درد را در بدن آزاد می کند این مواد شیمیایی هورمونهای آرام بخش درد، روحیه بخش و مسکن و خواب آور درونی خود بدن هستند. ورزش کشش و ..

۱۳۹۶/۰۱/۲۰ 48 بیشتر بخوانید