09357286929
Inner Banner
اخبار ورزش و سلامت

20 نکته مهم در آموزش دفاع شخصی و دفاع شخصی به همراه تصاویر آموزشی

مهم ترین راهکار جلوگیری از آسیب یادگیری چگونگی دور کردن خطر احتمالی می باشد . ما در زندگی روزمره فعالیت های زیادی داریم ولی دقتمان در انجام فعالیت های روزانه ک..

۱۳۹۷/۰۸/۲۰ 241 بیشتر بخوانید

کاهش وزن با ورزش و رژیم غذایی یا قرص و دارو

افراد بسیاری برای کاهش وزن و تناسب اندام به استفاده از قرص و دارو روی می آورند، و متاسفانه تبلیغات تلویزیونی زیادی برای کاهش یا افزایش وزن پخش می شود که افراد ا..

۱۳۹۷/۰۱/۰۵ 167 بیشتر بخوانید

باور درست یا نادرست ورزشکاران که به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند

این جوانان غافل از آنند که هر چیزی که به سرعت بدست آورند، به سرعت هم از دست خواهند داد . . . این موضوع فقط مختص دوستانی که به دنبال لاغری و کاهش وزن هستند نمی ب..

۱۳۹۶/۰۹/۲۸ 153 بیشتر بخوانید

Private Weight Loss Coach یا همان مربی خصوصی کاهش وزن

مربی خصوصی کاهش وزن و تناسب اندام با توجه به شرایط فیزیکی افراد ، برنامه های رژیم غذایی متناسب با ورزش و بدنسازی شما ارائه می کند تا علاوه بر چربی سوزی مناسب ان..

۱۳۹۶/۰۹/۲۴ 153 بیشتر بخوانید

نکات طلایی پیرامون ورزشهای رزمی و دفاع شخصی

فنون رزمی و یادگیری تکنیک های آن امر پیچیده و دشواری نیست (البته این رشته ورزشی برای همه علاقه مندان به رزمی و دفاع شخصی دشوار نخواهد بود) ولی استمرار و تمرینات..

۱۳۹۶/۰۸/۰۸ 175 بیشتر بخوانید

آيا مكمل هاي غذايي ورزشي در پيروزي ورزشكاران و قهرمانان نقش اصلي دارد

چنين اعتقادي وجود ندارد و مدارك و شواهد نشان داده است مهمترين عوامل پيروز ي و افتخارات ورزشي در استراحت كافي ، تغذيه علمي و تمرينات كافي و علمي مناسب است .

۱۳۹۶/۰۷/۱۵ 144 بیشتر بخوانید

تکنیک های دفاع شخصی و فنون رزمی، به بدنسازی هایی که نه تنها قدرت جسمانی را بالا می برد، بلکه به تناس..

نکته مهم برای تمامی بانوان محترم که تصمیم به فراگیری فنون دفاع شخصی را دارند این است که دانستن این تکنیکها به تنهایی کافی نمی باشد و انجام این فنون در فاصله زما..

۱۳۹۶/۰۶/۰۷ 154 بیشتر بخوانید

دقت خانم ها در زمان رفت و آمد و مکان های عبور و مرور و نوع پوشش

دختر ها باید علاوه بر اینکه به فنون دفاع شخصی آگاهی داشته باشند باید در زمان رفت و آمد و مکان های عبور و مرور و نوع پوشش دقت کنن تا متجاوزین نتوانند به مقاصد شو..

۱۳۹۶/۰۲/۰۸ 182 بیشتر بخوانید

نکاتی پیرامون تناسب اندام و انجام ورزش

افراد باید با توجه به وزن و موقعیت کار و شرایط زندگی و جنسیت و سن و . . . رژیم غذایی متناسب را رعایت کنن و همیشه در مصرف مواد غذایی اعتدال را رعایت کنن

۱۳۹۶/۰۲/۰۴ 150 بیشتر بخوانید

ورزش و دفاع شخصی مواد شیمیایی ضد درد را در بدن آزاد می کند

ورزش و دفاع شخصی مواد شیمیایی ضد درد را در بدن آزاد می کند این مواد شیمیایی هورمونهای آرام بخش درد، روحیه بخش و مسکن و خواب آور درونی خود بدن هستند. ورزش کشش و ..

۱۳۹۶/۰۱/۲۰ 161 بیشتر بخوانید