09357286929
Inner Banner
اخبار ورزش و سلامت
  • خانه
  • نکات مهم هنگام ورزش
  • اخبار ورزش و سلامت
  • آنچه که در کلاس دفاع شخصی بانوان و دختران جوان مهم است ( دفاع شخصی بانوان و دفاع شخصی دختران )
امتیاز دهید :

آنچه که در کلاس دفاع شخصی بانوان و دختران جوان مهم است ( دفاع شخصی بانوان و دفاع شخصی دختران )

آنچه که در کلاس دفاع شخصی بانوان و دختران جوان مهم است ( دفاع شخصی بانوان و دفاع شخصی دختران )
تاریخ : ۱۳۹۵/۰۵/۱۳ / تعداد بازدید : 13

آنچه که در کلاس دفاع شخصی بانوان و دختران جوان مهم است ( دفاع شخصی بانوان و دفاع شخصی دختران )


BIntro آمادگی جسمانی دختران و بانوان در دفاع شخصی

یکی از نکات مهم در دفاع شخصی بانوان داشتن قدرت جسمانی مناسب برای دفاع از خود می باشد. ما در کلاس های خصوصی دفاع شخصی که ویژه بانوان محترم می باشد، علاوه بر آموزش تکنیک های دفاع شخصی و فنون رزمی، به بدنسازی هایی که نه تنها قدرت جسمانی را بالا می برد، بلکه به تناسب اندام هم کمک می کند، می پردازیم .

BIntro نکته مهم در دفاع شخصی بانوان :

نکته مهم برای تمامی بانوان محترم که تصمیم به فراگیری فنون دفاع شخصی را دارند این است که دانستن این تکنیکها به تنهایی کافی نمی باشد و انجام این فنون در فاصله زمانی طولانی بسیار مهم و ضروری است، چرا که در مواقع خطر که مجبور به استفاده از تکنیک های دفاع شخصی می شوید، افکار انسان نسبت به کارهایی که ملکه ذهن نشده و تمرین زیاد صورت نگرفته، ناتوان می باشد و بطور کلی بلا استفاده می شود .

برای داشتن اندام زیبا و متناسب نیاز به گرفتن رژیم غذایی سخت نمی باشد . افراد باید با توجه به وزن و موقعیت کار و شرایط زندگی و جنسیت و سن و . . . رژیم غذایی متناسب را رعایت کنن و همیشه در مصرف مواد غذایی اعتدال را رعایت کنن

برخی از علاقه مندان دفاع شخصی ، قبل از شروع کلاس های دفاع شخصی سئوال می کنن که کلاس دفاع شخصی چقدر زمان می برد ؟
یا دوره کلاس دفاع شخصی چقدر طول می کشد ؟
لازم به ذکر می باشد که تکنیک های دفاع شخصی طی گذشت چند ماه بطور کامل آموزش داده می شود، ولی نکته مهم این است که این تکنیک ها باید در طول زمان مرتب تکرار شود تا ملکه ذهن گردد .

شما دختر خانم ها و بانوان محترم باید بدانید که برای استفاده مطلوب از فنون دفاع شخصی باید آمادگی جسمانی قابل قبولی داشته باشید . بطور معمول دفاع شخصی در کنار یک ورزش رزمی آموزش داده می شود ولی اساتید مجرب مجموعه رزمی در آموزش دفاع شخصی، بدنسازی و تکنیک های رزمی ویژه بانوان را به هنر جویان عزیز آموزش می دهند، تا بدنسازی و آمادگی جسمانی بهتری داشته باشند .
بنابراین علاقه مندان به دفاع شخصی که رزمی کار نمی کنند نگران نباشند، ما با آموزش تکنیکهای مختصر و بدنسازی ویژه که هم به زیبایی اندام و هم به تناسب وزن شما کمک خواهد کرد شما را آماده یاد گیری فنون دفاع شخصی خواهیم کرد

آموزش دفاع شخصی در شرایط مختلف امکان پذیر می باشد، در آموزش دفاع شخصی جنسیت افراد مهم است و باید تکنینک های دفاع شخصی را با توجه به مرد بودن یا زن بودن افراد متفاوت انتخاب کرد .


ارسال نظر
4 ماه قبل
لغو
پاسخ
0-

باید قبل از رفتن به کلاس دفاع شخصی به کلاس کاراته برویم؟؟

سنسی آرمین 4 ماه قبل
0-

سلام، خیر شما میتونین در کنار هر رشته رزمی دفاع شخصی رو یاد بگیرین ولی من در بعضی از کلاس هام با بدنسازی ویژه رزمی، دفاع شخصی رو هم آموزش میدم .

6 ماه قبل
لغو
پاسخ
-1-

سلام ببخشید میشه یه باشگاه خوب در ورامین نام ببرید

startist 7 ماه قبل
لغو
پاسخ
0-

سلام. ایا ورزش دفاع شخصی لباس یا وسیله خاصی داره

7 ماه قبل
0-

سلام خیر لباس خاصی نداره، هنرجویان هر رشته رزمی با لباس رشته خودشون دفاع شخصی رو کار میکنن

یک سال قبل
لغو
پاسخ
0-

سلام ببخشید آیا دفاع شخصی برای کسانی که کف پای صاف دارند مشکل ایجاد میکند؟

سنسی آرمین 9 ماه قبل
0-

سلام خیر کف پای صاف هیچ ممنوعیتی برای ورزش دفاع شخصی ندارد

جمشید یک سال قبل
لغو
پاسخ
0-

دخترم در تهران دانشجوست و ساکن غرب تهران است. ایا کلاس دفاع شخصی در ان حوالی وجود داره؟

سنسی آرمین 9 ماه قبل
-1-

سلام آقای جمشید عزیز در غرب تهران فقط بصورت خصوصی کلاس برگزار میشه

یک سال قبل
لغو
پاسخ
0-

دفاع شخصی واقعا عالیه

نرگس یک سال قبل
لغو
پاسخ
0-

مرسی از توضیحات عالی و مفیدتون من حتما شرکت میکنم

رها نجفی یک سال قبل
لغو
پاسخ
0-

ایا در شهرستان تایباد خراسان رضوی کلاس دفاع شخصی هست؟اگه هست ادرس؟

مرضیه یک سال قبل
لغو
پاسخ
-1-

میشه بدونم کلاس ها کجاست وقیمت هاچجوریه

یک سال قبل
لغو
پاسخ
0-

سلام میشه یه باشگاه برای دفاع شخصی بانوان در تهران معرفی کنین ! ترجیحا غرب تهران

نرگس یک سال قبل
لغو
پاسخ
0-

من ادرس یه کلاس اموزش دفاع شخصی خوب رو در کاشمر میخوام

مونا ق یک سال قبل
لغو
پاسخ
0-

سلام لطف میکنید باشگاه آموزس دفاع شخصی در شرق تهران معرفی کنید سپاس

یک سال قبل
لغو
پاسخ
-1-

سلام من بیماری روماتیسم لگنی و اسکلیوز خفیف ستون فقرات دارم. میخواستم بدونم دفاع شخصی برام مشکلی ایجاد نمیکنه؟ بهترین ورزش برای تقویت عضلات چیست؟

مدیریت یک سال قبل
0-

سلام شما با رعایت یک سری اصول ورزشی می توانید دفاع شخصی را انجام بدین، ولی به عقیده من بهتر هست که به ورزش شنا بپردازید . حتما با با پزشکتون مشورت کنید . خوب، سلامت و شاد باشید .

یک سال قبل
لغو
پاسخ
0-

سلام لطفا بگید که دفاع شخصی در شیراز برای بانوان کجا هست

مدیریت یک سال قبل
0-

حوزه فعالیت مجموعه رزمی در تهران می باشد .

پری 2 سال قبل
لغو
پاسخ
-1-

ببخشید میخاستم بپرسم دفاع شخصی باعث میشه اندام دختر های مردانه بشه یا نه تناسب و زیبایی داشته باشه؟

مدیریت 2 سال قبل
-2-

سلام دفاع شخصی به هیچ عنوان در شکل اندام افراد تاثیر نمیگذارد، ولی نوع ورزش رزمی که افراد انتخاب می کنند در ماهیت رشد عضلات چه برای آقایون و چه برای بانوان تاثیر گذار هست .

.... 2 سال قبل
لغو
پاسخ
-2-

ایا در استان خوزستان, شهرستان شوشتر کلاس دفاع شخصی وجود داری؟ ادرس لطفا؟؟؟

2 سال قبل
0-

سلام محدوده فعالیت آموزشگاه دفاع شخصی و فنون رزمی در تهران می باشد.

m_a 2 سال قبل
لغو
پاسخ
0-

سلام میخواستم بدونم کسی دفاع شخصی به طور خصوصی میشناسه درتهرام

2 سال قبل
0-

سلام برای شرکت در کلاس دفاع شخصی خصوصی با شماره تماس سایت تماس بگیرید

هلن 2 سال قبل
لغو
پاسخ
-3-

سلام لطفا یک باشگاه یادفاع شخصی برای بانوان در یزد معرفی کنید باتشکر

2 سال قبل
-2-

سلام محدوده فعالیت آموزشگاه دفاع شخصی و فنون رزمی در تهران می باشد.

آیدا 2 سال قبل
لغو
پاسخ
0-

سلام میشه یه باشگاه یا کلاس خوب برای دفاع شخصی بانوان در تهران معرفی کنین ! ترجیحا غرب تهران

fateme 2 سال قبل
لغو
پاسخ
-7-

اگر امکان دسترسی به کلاس ها نباشه چطور میشه تو خونه تمرین کرد؟

2 سال قبل
0-

hatman bayad ba morabi tamrin kardi, ba didane filme amoozesh va . . . hich fayedei nadare

2 سال قبل
-2-

سلام تکنیک های دفاع شخصی حتما باید زیر نظر مربی انجام بشه و تمرین آن به هیچ عنوان به تنهایی توصیه نمیشه ! نکته مهم دیگه این هست که یاد گیری فنون دفاع شخصی به تنهایی کافی نیست و تکرار این تکنیک ها طی گذشت زمان منجر به موفقیت خواهد شد .

نازنین مختاری 3 سال قبل
لغو
پاسخ
-5-

آیا دفاع شخصی و رزمی به کاهش وزنم کمک میکنه ؟! من وزنم زیاده و می خوام کمش کنم ولی نه با رژیم !!

❤❤ 7 ماه قبل
-1-

میشه آدرس کلاس دفاع شخصی در شرق تهران را معرفی کنید؟؟

2 سال قبل
-6-

100% همینطور هست