ورزش تاثیرات روانشناسی بسیاری بر روی ما می گذارد ، که مهمترین آن تقویت تصویری می باشد که ما از خودمان داریم . رسیدن به اهداف ورزشی در ما اعتماد به نفس، هوشیاری ..
ورزش رزمی ، دفاع شخصی و ورزش های دیگر، از یک فعالیت مشخص ، که مستلزم کاربرد نیروی جسمانی شدید با استفاده از مهارت های جسمانی پیچیده به ورزشکاران می باشد. به هما..
1. بالا بردن اعتماد به نفس افرادی که می‌دوند، اعتماد به نفس بالاتری دارند. با کم کردن وزن، افزایش حجم ماهیچه‌ها و سالم‌تر شدن، اعتماد به نقس نیز افزایش می‌یابد..
چون برنامه های تربیت بدنی امکان و شرایطی دارد، که شخصیت و ماهیت افراد بروز می کند و آشکار می گردد، لذا رفتار و اعمال ناشایسته شناخته می شود و جایگزینی خصایص انس..
فراغت شامل فعالیت هایی جدا از اجبار های شغلی ، خانوادگی و اجتماعی است که در آن فرد فقط به میل خود عمل می کند . در نتیجه فراغت ، کار یا بی کاری نیست ، بلکه یک تج..
ورزش رزمی باعث شادی و نشاط و بالا بردن اعتماد به نفس می گردد. به علاوه ورزش های دیگر از جمله دفاع شخصی، زیرا افراد افسرده یا اعتماد به نفس ندارند، یا میزان آن د..
با وجودی كه ما نمی‌توانیم تمام عواملی را كه منجر به بروز پوكی استخوان و شكستگی‌های ناشی از آن می‌شوند را كنترل كنیم، اما می‌توانیم با رعایت برخی نكات به تقویت..
1. با ورزش اندورفین خود را افزایش دهید. اگر به خاطر دردی که دارید ورزش نمی کنید ، این را بدانید که ورزش نکردن باعث می شود حجم و قوای عضلات خود را کم کم از دست د..
میوه‌ها مفیدترین و طبیعی‌ترین منابع تغذیه برای ما انسان ها می باشد، از این رو گنجانیدن آنها در سبد غذایی روزانه خانواده از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشد، مصرف ..
اگر ورزش رزمی و دفاع شخصی و حتی ورزش های دیگر جز اولویت های زندگی ما باشند. چه به صورت تفریحی چه بصورت حرفه ای، بدن شما نیازمند سوخت مناسب برای انجام دادن حرکات..