ورزش و کاهش سرعت تحلیل کارایی شناختی در بیماران اختلال حواس
تحقیقات نشان می‌دهند که فعالیت فیزیکی منظم می‌تواند سرعت تحلیل رفتن کارایی شناختی را در بیماران مبتلا به اختلال حواس کاهش دهد. این بیماران، از جمله افراد مبتلا به آلزایمر، می‌توانند با انجام ورزش‌های مناسب، عملکرد شناختی خود را بهبود بخشند و از پیشرفت مشکلات عصبی جلوگیری کنند.
فواید ورزش برای بیماران اختلال حواس
ورزش نه تنها باعث افزایش سلامت جسمی می‌شود، بلکه به عنوان یک روش درمانی غیردارویی برای بیماران اختلال حواس با شدت کم تا متوسط نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. فعالیت فیزیکی مداوم می‌تواند:
- کارایی شناختی را افزایش دهد.
- علائم افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.
- کیفیت زندگی بیماران را بهبود بخشد.
تحقیقات انجام‌شده
در یک مطالعه‌ی ۱۲ هفته‌ای روی ۴۰ بیمار مبتلا به اختلال حواس، بیمارانی که در برنامه‌های ورزشی شرکت کرده بودند، بهبود قابل‌توجهی در تست‌های کارایی شناختی و توانایی حل مسئله نشان دادند. همچنین، بیمارانی که بیش از چهار ساعت در هفته فعالیت فیزیکی داشتند، عملکرد بهتری در تست‌های شناختی از خود نشان دادند.
ورزش و بهبود کیفیت زندگی
بیمارانی که به طور منظم ورزش می‌کنند، کمتر دچار مشکلاتی مانند اضطراب و خلأ احساسی می‌شوند. آن‌ها در انجام فعالیت‌های روزانه نیز کارایی بیشتری دارند. علاوه بر این، ورزش می‌تواند امید به زندگی را در بیماران اختلال حواس افزایش دهد.
منابع معتبر
برای اطلاعات بیشتر، می‌توانید به منابع زیر مراجعه کنید: