ورزش از جمله ورزش رزمی چه تاثیری بر عضلات بدن خواهد گذاشت؟

- قدرت انقباض و نظم ضربان قلب پس ا انجام ورزش مانند ورزش رزمی بهتر مى شود.

 

- گنجايش ريه ها بيشتر مى گردد و در نتيجه ، اكسيژن خوب و بيشترى به بدن خواهد رسید. ورزش صحيح و معتدل و متناسب با مزاج ، سبب نظم و ثبات حركات تنفس مى گردد. و تنفس عميق تر، ولى شمارش آن كمتر مى شود.

 

- هرچه شخص ورزيده تر باشد، مقدار سوخت بدنش نقصان مى يابد، يعنى در حقيقت در اثر مدتى ورزش كردن ، بدن بهتر از مواد غذايى خود استفاده مى كند.

 

- رشد و نمو بهتر انجام مى گيرد، زيرا اكسيژن بهتر و بيشتر به تمام نسوج مى رسد و در نتيجه ، فعاليت غدد داخلى افزوده شده و بنابر عقيده اى در عضلاتى كه فعاليت مى كنند، موادى ايجاد مى شوند كه به رشد و نمو كمك مى نمايد.

 

- قوه جذب و دفع بهتر مى شود.

 

-بدن عادت مى كند در برابر مختصر فعاليت ، ناگهان نفس تنگى پيش ‍ نيايد و ضربان قلب زياد نشود و ديرتر خسته گردد و عرق نمايد.

 

- هماهنگى بين اعصاب و مراكز عصبى و تقويت اعصاب ، ايجاد شده و كارهاى فكرى ، آسانتر مى شود.