امروزه پيشرفت علم موجب می شود. تا انسانها با تکیه برتكنولوژي نوين، با اتفاق های جديدي روبرو شوند. هرگونه تغيير جديد مي تواند اثرات متفاوتي را در كليه ابعاد زندگي فردي، اجتماعي، اقتصادي و... انسان به وجود آورد. اما از ميان اين عوامل آنهايي كه در سلامتي انسان تاثير بیشتری می گذارد از نقش ويژه اي برخوردارند. امروزه به دليل گذر اپيدميولوژيك يعني جايگزيني بيماري هاي غيرواگير به جاي بيماري هاي واگير به خاطر كنترل عوامل بيولوژيك از يك طرف و نقش رفتارهاي ناهنجار بهداشتي و سبك زندگي و شيوه هاي تغذيه در افزايش ميزان بيماري هاي غير واگيردار از طرف ديگر، لزوم تغيير نگرش در مراقبت و بهداشت را با هدف حفظ و ارتقاي سلامتي ايجاب مي كند.
با توجه به موضوع های ذکر شده، بي تحركي به عنوان يكي از عوامل اصلي در شيوع بيماري ها و بروز مرگ، مورد اهميت مي باشد. با توجه به اينكه فعاليت فيزيكي مناسب مانند ورزش رزمی ،دفاع شخصی و ورزش های دیگر مي تواند تاثير مهمي در پيشگيري از بروز بيماري ها، عوارض آنها و نهايتا مرگ و مير ناشي از آنها داشته باشد، بررسي متون و مقالات علمي در مورد ارتباط بيماري ها و فعاليت فيزيكي گوياي اين مطلب است كه ورزش پياده روي داراي تاثيرات مفيدي در زمينه پيشگيري از بيماري هاي مزمن و غيرواگير مي باشد. در دنياي امروز پياده روي بهترين فعاليت و طبيعي ترين ورزش در جهت كسب آمادگي جسماني و رواني است. پياده روي ورزش لذت بخش و كم خطري است كه در دسترس همگان بوده و در همه جا و همه وقت امكان اجراي آن وجود دارد و مهمتر اينكه اين ورزش يك فعاليت اجتماعي است كه امكان ايجاد روابط دوستانه در آن بسيار زياد است. و ورزش های دیگر از جمله ورزش رزمی که نقش بسیار مهمی در سلامتی جسم و روح شما خواهد گذاشت.