فواید ورزش منظم برای بیماری‌های قلبی، عروقی چیست؟

• افزایش ظرفیت ورزشی بدن 

• کاهش وزن بدن 

• کاهش فشارخون 

• کاهش کلسترول بد (LDL)

• افزایش کلسترول خوب (HDL)

• افزایش حساسیت به انسولین

بیماران قلبی که بطور منظم فعالیت بدنی خود را حفظ کردند گزارش شده که کیفیت زندگی آنها بهبود یافته است، آنها اعتماد به نفس بیشتر، استرس کمتر و اضطراب کمتری را تجربه کردند و میزان مرگ و میر در اثر بیماری قلبی در بین این بیماران 20 تا 25 درصد کاهش یافت.