سلامت ورزش و آگاهی از تکنیکهای دفاع شخصی

آنچه در سلامت ورزش و آگاهی از تکنیکهای دفاع شخصی برای عموم مردم مفید است را در کلاس های آموزشی دفاع شخصی برایتان بازگو می کنیم . اما تصور اشتباه از ورزش امر دیگری است که جوان ها با آن سر و کار دارند .
جوانان متاسفانه به دلیل علاقه زیاد به رسیدن شرایط ایده عال در کوتاه ترین زمان، سراغ داروهای انرژی زا و مکمل های بدنسازی می روند ! بدون آنکه از عوارض این داروها مطلع باشند و بدانند که چه اثرات مخربی در جسم آنها می گذارد .
با صرف نظر از اینکه هزینه زیادی هم متحمل می شوند و به محض قطع دارو، بدنشان افت شدیدی می کند و هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی آسیب فراوانی می بینند .