آب نارگیل حاوی موادی می باشد که در نوشیدنی‌های ورزشی وجود دارد. دارای میزان زیادی پتاسیم است که برای ورزشکاران بسیار فعال مفید است.آب نارگیل شهرت زیادی به عنوان نوشیدنی مفید برای
ورزشکاران دارد. با این وجود افرادی که فعالیت شدید ورزشی انجام می‌دهند و زیاد عرق می‌کنند، بیشتر علاقه دارند تا از نوشیدنی‌های نمک‌دار و نوشیدنی‌های ورزشی قدیمی استفاده کنند.آب نارگیل یک نوشیدنی طبیعی
است که تمام چیزهایی که یک نوشیدنی ورزشی دارد را شامل می‌شود. شاید حتی مواد بیشتری نیز شامل باشد. این نوشیدنی 5 برابر بیشتر از نوشیدنی‌های ورزشی پتاسیم دارد. هر وقت دچار گرفتگی عضلانی شدید آب
نارگیل به شما کمک خواهد کرد تا این مشکل برطرف شود. آب نارگیل نوشیدنی سالمی است که به شما کمک می‌کند تا آنچه را بدنتان در حین ورزش از دست می‌دهد جبران کنید.
هم‌چنین آب نارگیل می‌تواند برای کسانی که ورزش نمی‌کنند نیز مفید باشد. غذای روزانه خوبی برای شما و دارای پتاسیم کم و سدیم زیاد می باشد.کسانی که غذای کم پتاسیم‌دار و سدیم‌دار مصرف می‌کنند 2 برابر در معرض
خطر مشکلات قلبی هستند. 12 انس آب نارگیل حتی بیشتر از موز پتاسیم دارد و حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان است . آب نارگیل بیشتر در نارگیل‌های تازه‌تر و سبزتر وجود دارد. امروزه آب نارگیل در بسته‌بندی‌های مختلف در
فروشگاه‌ها موجود می باشد. آب نارگیل 1500 میلی‌گرم در لیتر پتاسیم دارد، در حالی که نوشیدنی‌های ورزشی 300 میلی‌گرم در لیتر پتاسیم دارند. هم‌چنین آب نارگیل دارای منیزیم و کربوهیدرات نیز هست. این نوشیدنی برای
کسانی که ورزش سنگین می‌کنند و زیاد عرق می‌کنند مفید است. البته کسانی که عرق می‌کنند سدیم زیادی را نیز از دست می‌دهند که آب نارگیل به تنهایی نمی‌تواند این کمبود را جبران کند.