دفاع شخصی خیابانی یکی از مهارت‌هایی است که برای زندگی در جامعه‌ی امروزی ضروری به نظر می‌رسد. هر روز شاهد خبرهایی از تجاوز، دزدی و حملات خشونت‌آمیز هستیم که می‌ت..
رزمی شدن دختران: قدرت، آرامش و اعتماد به نفس
انتخاب ورزش رزمی مناسب بستگی به اهداف فردی دارد. برخی از افراد به دنبال تقویت قدرت بدنی و آمادگی جسمانی هستند، در حالی که دیگران ممکن است هدفشان یادگیری دفاع شخ..
دفاع شخصی یک مهارت حیاتی است که می تواند شما را از آسیب و خطر محافظت کند. با این حال، همه افراد فرصت یا ابزاری برای شرکت در کلاس های دفاع شخصی ندارند. با وضعیت ..
ورزش دفاع شخصی یک راه منحصر به فرد و هیجان انگیز برای تناسب اندام در عین یادگیری مهارت های ضروری دفاع شخصی است. این نوع ورزش شامل تکنیک ها و استراتژی های مختلفی..