لزوم یادگیری تکنیک های دفاع شخصی، مخصوصا برای خانم‌ها
ورزشکارانی که در حال آموزش دفاع شخصی هستند و فنون دفاع شخصی را یاد می‌گیرند، باید از دعوا و درگیری اجتناب کنند و تا یادگیری کامل تکنیک‌ها و جا افتادن آن صبور باشند. هنگام رخ دادن درگیری، همه افراد از حالت عادی خود خارج می‌شوند و شاید تمام فنونی که تا به حال آموزش دیده‌اند را فراموش کنند! به همین دلیل است که در این ورزش، تکرار و تمرینات مداوم و مستمر در بکارگیری درست در زمان حادثه به شما کمک خواهد کرد. حفظ آرامش و تمرکز بر اندام‌ها نکته دیگر می‌باشد که باید مورد توجه قرار گیرد. قبل از انجام و اجرای تکنیک دفاع شخصی، به مدت بسیار کوتاه آن را در ذهن خود مرور کنید و بعد از آن به اجرای تکنیک بپردازید.
یکی از نکات مهم در دفاع شخصی بانوان داشتن قدرت جسمانی مناسب برای دفاع از خود می‌باشد. ما در کلاس‌های خصوصی دفاع شخصی که ویژه بانوان محترم می‌باشد، علاوه بر آموزش تکنیک‌های دفاع شخصی و فنون رزمی، به بدنسازی‌هایی که نه تنها قدرت جسمانی را بالا می‌برد، بلکه به تناسب اندام هم کمک می‌کند، می‌پردازیم.
نکته مهم در دفاع شخصی بانوان:
نکته مهم برای تمامی بانوان محترم که تصمیم به فراگیری فنون دفاع شخصی را دارند، این است که دانستن این تکنیک‌ها به تنهایی کافی نمی‌باشد و انجام این فنون در فاصله زمانی طولانی بسیار مهم و ضروری است، چرا که در مواقع خطر که مجبور به استفاده از تکنیک‌های دفاع شخصی می‌شوید، افکار انسان نسبت به کارهایی که ملکه ذهن نشده و تمرین زیاد صورت نگرفته، ناتوان می‌باشد و به‌طور کلی بلااستفاده می‌شود.