بعضی وقتها ما حرکات کششی بعد از ورزش را نداریم به دلایل مختلف امکان داره بعد از تمرین عجله داشته باشیم و به خودمان می‌گوییم، بعداً بدن‌مان را سرد می‌کنیم، و ام..
شکست به این معنی نخواهد بود که شما هیچ گاه به هدف خود نمی رسید و یا دلیلی بر دست کشیدن از هدف نیست به هدف دست نیافتن تنها یک معنی دارد: شما به تمرین و تجربه بیش..
اشخاصی که به طور منظم و مرتب پیاده روى می کنند و یا تمرین هاى نسبتاً سنگینى انجام می دهند، هفت سال بیشتر از کسانى که چنین کارى انجام نمی دهند عمر می کنند. ..
دلیل فراگیری دفاع شخصی بانوان ایرانی از سال های قبل در تاریخ بشر وجود داشته، از زمان انسان‌های اولیه گرفته تا این دوران مدرن واژه‌های دفاع شخصی و دفاع از خود و..
هنوز هم ورزش رزمی بیشتر به‌عنوان یک رشته خشن تصور می شود. این فکر و دیدگاه غلط که در بیشتر اشخاص ایجاد شده که ورزش رزمی موجب ترویج خشونت در بین کودکان می شود ،..
رعایت اصول ایمنی در ورزش کودکان و نوجوانان از مهم ترین عامل سلامتی در آنها می باشد. با این وجود در بررسی ها نشان داده شده که حوادث ناگوار مربوط به ورزش، بسیار ..
ورزش رزمی و دفاع شخصی و ورزش های مورد علاقه دیگرتان تاثیر بسیار خوب و مثبتی را در سلامت و آمادگی جسمانی ، تعادل و ثبات هیجانی ، جلب توجه ، رقابت ، رشد اعتماد به..
مهمترین نکته در یک خانواده ، مربیان محترم کودکان و نوجوانان شما و همچنین معلمان ورزش این می باشد که به طور صحیح و درست علاقه دانش آموزان را به ورزش را زیاد کر..
بعد از تمرینات ورزشی و انجام ورزش اصلی مثل ورزش رزمی و دفاع شخصی به دلیل انجام کار و فعالیت بدنی ، ماهیچه های بدن دچار خستگی و کوفتگی می شود ...
بدن انسان در طول هزاران سال تکامل ، برای اینکه حرکت کند ساخته شده است. در طی قرن های گذشته انسان ها دائماً در حال کار و حرکت بوده اند. در دهه های اخیر متاسفانه ..