انسان در ارتباط با محیط خود بصورت مداوم دارای تبادلات انرژی می باشد. مانند غذا خوردن ، مایعات ، خواب و…
چربی های بعضی از قسمت های بدن بسیار سرسخت هستند و انگار هیچوقت به طور کامل از بین نمی روند. شکم یکی از متداول ترین این ناحیه هاست. علت این عدم تمایل به چربی سوز..
آب موجب می شود پوستی سالم داشته باشید. سموم را از خون حذف کرده و این موجب می شود، پوستی درخشان داشته باشیم. نوشیدن آب هر روز صبح قبل از هر کاری موجب می شود که س..
سعی کنید به انجام فعالیت های ورزشی بپردازید زیرا ورزش تنش های روان و اعصاب را از بین می برد و اخم ها را به لبخند تبدیل می نماید...
آب باعث می شود پوستی سالم داشته باشید. سموم را از خون حذف می کند و این باعث می شود، پوستی درخشان داشته باشید. نوشیدن آب هر روز صبح قبل از هرکاری باعث می شود سی..
اول از همه سطح آمادگی جسمانی خود را ارزیابی کنید. مرحله بعد بیاید برای خود یک برنامه ورزشی منطقی که با شرایط شما همخوانی دارد طرح کنید...
آماده سازی و تمرین دهی باید مطابق با نیازمندی های مربوط به رشته ورزشی مشخص شود. این نیازها شامل دستگاه یا دستگاه های انرژی درگیر در ورزش موردنظر، الگوهای حرکتی،..
تقریبا تمام تغییرات فیزیولوژیکی که به پیر شدن کمک می کند باضافه حجم عضلانی تحلیل یافته ، چربی ذخیره شده بالا، ضعف عضلانی بالا حجم استخوانی کاهش یافته، میزان متا..
وقتی که بطور منظم ورزش می‌کردید و ناگهان ورزش را کنار می‌گذارید، به احتمال زیاد متوجه افزایش چربی بدنتان می‌شوید و در معرض خطر افزایش وزن قرار می‌گیرید، مخصوصا ..