آسیب دیدگی تاندون‌ها به هنگام ورزش کردن شایع است و اغلب تصور می‌شود که با انجام حرکات کششی می‌توان از بروز این صدمات جلوگیری کرد اما بررسی‌ها نشان داده که حرکات..
ورزش رزمی و ورزش های دیگر همچنین استخوان سازی هم می کند. فضانوردان که در جاذبه صفر فضا کار می کنند حجم استخوانی خود را از دست می دهند...
ورزش کردن از جمله ورزش رزمی، دفاع شخصی و ورزش هایی قدرتی دیگر عضلات ما را می سازد. عضلات کالری ها را مصرف می کند البته نه تنها در طی زمان ورزش کردن بلکه وقتی که..
ورزش می‌تواند از ابتلا به بیماری‌های استخوانی جلوگیری کند، بر اساس مطالعات انجام شده، ورزش می‌تواند با بیماری‌های کلیوی، قلبی، ریوی و سارکوپنی مقابله کند و موجب..
بیماران اختلال حواس می‌توانند با انجام ورزش سرعت تحلیل رفتن کارایی شناختی را کمتر کنند و از مشکلات عصبی جلوگیری کنند...
ورزش رزمی و دفاع شخصی و ورزش های دیگر می‌تواند موجب کاهش 27 درصدی خطر مرگ شود، تاثیر شیوه زندگی در کاهش ابتلا به بیماری‌ها و بهبود آن‌ها در تمام جوامع جهانی به ..
وقتی که یک درگیری شروع می شود باید از همه امکانات موجود استفاده کنید. باید قبل از مبارزه محیط اطرافتان را بررسی کنید...
ورزش نه تنها به مقابله با بیماری ها مقابله می کند، بلکه قلبتان را هم تقویت می کند. و این مسئله باعث می شود ورزش کردن یا سایر فعالیت های فیزیکی روزانه تان، برایت..
اگر نگران این هستید که مبادا بیمار شوید، و بیماری قلبی گرفتارتان کند، یا اینکه دچار پوکی استخوان و به دنبال آن شکستگی استخوان شوید، به طور منظم و مرتب به ورزش ..
این میوه بهشتی خواص فراوانی از لحاظ دارویی دارد و نقشی مهمی می تواند در سلامت اشخاصی که هر روز سیب می خورند ایفا کنند...