ورزش رزمی، دفاع شخصی و ورزش های دیگر مواد شیمیایی ضد درد را در بدن شما آزاد می‌کند این مواد شیمیایی هورمون های آرام بخش درد، روحیه بخش و مسکن و خواب آور درونی..
تقویت عضلات شکم به استحکام پشت و کمر شما کمک بسیار زیادی خواهد کرد. به نظر می رسد ساختمان بدن ما انسان ها طوری می باشد که برای چهار دست و پا رفتن مناسب است و قر..
جدا از اینکه باید برای تقویت ذهنتان به ورزش بچردازید شما باید برای تقویت قدرت ذهنتان مستلزم تلاش هر روزه هستید و باید خودتان را وادار کنید قوی تر شوید، خوش بین..
سلامتی، مهمترین دارایی ماست، پس باید آن را بالاترین اولویت زندگی‌مان قرار دهیم. حالا سوالی که ایجاد می‌شود این است که چطور خواهید فهمید بدن شما سالم و آماده گذ..
با اینکه اغلب بیماری قلبی و عروقی در سنین بالا اتفاق می افتد ولی امکان دارد در سنین پایین هم با آنها مواجه شویم...
ارتباط بین فعالیت فیزیكی و چاقی در سنین پایین كاملاً مشخص نیست .با این وجود، با تحرك داشتن و پرداختن به ورزش از جمله ورزش رزمی، دفاع شخصی و ورزش های دیگر و نیز ..
ورزش منظم مانند ورزش رزمی و دفاع شخصی یكی از مهمترین راهكارهای كسب سلامتی برای بچه ها و بزرگسالان می باشد. فعالیت بدنی، وزن مطلوب را حفظ می كند، طول استخوان ها..
بهترین روش برای کاهش استرس، ورزش کردن است. استرس روی ارتباط فرد با دیگران تاثیر می‌گذارد...بهترین روش برای کاهش استرس، ورزش کردن است. استرس روی ارتباط فرد با دی..
ورزش قلب را قوى مى سازد و مقدار خون را در هر ضربان افزايش مى دهد. سپس خون اكسيژن بيشترى به بدن مى رساند و كارآيى بدن را افزايش مى دهد...
تمایل به تغذیه سالم و گرایش به ورزش و تحرک بدنی، دو فاکتور مرتبط با هم و لازم و ملزوم یکدیگر هستند...