علاقه جوانان به ورزش رزمی در سال‌های اخیر افزایش چشم گیری داشته است، اما در خیلی جاهای دنیا برخی از خانواده‌ها دید مثبتی در رابطه با هنرهای رزمی ندارند و هنر..
در ورزش رزمی،دفاع شخصی و ورزش های دیگر تولید یک ماده ی شیمیایی در حین انجام تمرینات بدنی سروتونین بیشتر می شود. کاهش سرتونین در بدن با افسردگی مرتبط می باشد..
دوری از ورزش به همان اندازه که زیان‌بار می باشد، گرایش به آن می‌تواند بسیار مفید باشد و علاوه بر پیشیگیری از بروز سکته‌های قلبی و مغزی، خطر ابتلا به بسیاری از ب..
فعالیت فیزیکی مناسب برای تقویت عضلات قلب و ریه و در کل سلامتی، زمانی مفید و موثر می شود که بتواند سبب بروز تغییرات بیولوژیک مفید در بدن انسان شود که از آن جمله ..
اگر ورزش رزمی ، دفاع شخصی یا کلا ورزش جزئی از زندگی شما می باشد، چه به طور تفریحی چه بصورت حرفه ای، بدن ما نیازمند سوخت مناسب برای انجام دادن حرکات ورزشی می باش..
ورزش رزمی و ورزش های دیگر تنها منحصر به جسم نمی باشند و ذهن و مغز را هم درست به همان اندازه درگیر می کنند، به خصوص ورزش برای اضطراب و استرس، مانند آبی می باشد ب..
فعالیت فیزیکی مناسب برای تقویت عضلات قلب و ریه و در سلامتی زمانی مفید و موثر می باشد که بتواند موجب تغییرات بیولوژیک مفید در بدن انسان شود، که از آن جمله می توا..
ورزش صرف نظر از سن و یا سطح تناسب اندام، در افراد عادی تا ورزشکاران رزمی و ورزشکاران دیگر متفاوت می باشد، ورزش به طور قطعی بر فعالیت‌های مغز و میانگین عملکرد آ..
سال هاست که اثرات مفید ورزش روی سلامت پوست به اثبات رسیده است . ورزش نه تنها باعث شادابی پوست درافراد جوان می شود بلکه اثرات مفید شگفت آوری هم روی پوست افراد می..
ورزش رزمی ، دفاع شخصی و ورزش های دیگر موجب پیشگیری از افسردگی و بالا بردن روحیه ی عمومی در ما می شود. در حین انجام فعالیت بدنی ، تولید یک ماده ی شیمیایی از بد..
اکثریت مردم می دانند که ورزش برای قلب بسیار خوب می باشد، اما چیزی کاملا مشخص نیست این است که چه مقدار ورزش برای بهبود سلامت قلب مورد نیاز ما می باشد....
رعایت نکات مهم مانند مصرف آب کافی، استفاده از نوشیدنی‌های ورزشی و تغذیه مناسب برای سلامت ورزشکاران رزمی و دفاع شخصی ضروری است. اطلاعات کامل را اینجا بخوانید.