امروزه ورزش یکی از اموری است که به عناوین مختلف در جهان مطرح شده و گروه زیادی به اشکال گوناگون با آن سرو کار دارند...
نوشیدنی های مخصوص ورزشکاران با نوشابه های انرژی زا متفاوت می باشد. نوع اول با تامین مواد معدنی بدن باعث کسب نیرو برای ورزشکار می شود...
1. تقویت سیستم ایمنی بدن 2. تقویت سیستم هورمونی و رشد و نمو بهتر 3. دفع سموم از بدن و آمادگی بیشتر اندام‌ها برای پذیرش غذا 4. افزایش میزان سوخت و ساز و ک..
تنفس بر روی سلامت، قوت، انرژی، آرامش جسم و روشنی و راحتی ذهن تاثیر میگذارد. کلیه فعالیت های زندگی به این فرایند اساسی بستگی دارند و از طریق آن اکسیژن، که برای س..
افرادی که دچار بیماری هستند، باید در انتخاب نوع ورزش احتیاط زیادی به خرج دهند. کسی که دچار بیماری می باشد...
نیترات که در بدن به اکسید نیتریت تبدیل می‌شود عملکرد میتوکندری‌ها را بهتر می‌کند. میتوکندری‌ها همان ارگانیسم‌های سلولی هستند که انرژی مورد نیاز عضلات را تأمین م..
اگر دویدن طبق روال و برنامه منظمی باشد. همچنین در کنار ورزش رزمی و دفاع شخصی حتی در کنار ورزش های دیگر فواید زیادی را به هم راه خواهد داشت...
اكثر ورزشكاران از جمله ورزشکاران رزمی از اهمیت استراحت در ورزش با خبر می باشند و به خوبی می دانند که برای عملكرد سطح بالا بسیار مهم است...
ورزش یکی از لازمه های زندگی سالم می باشد. ورزش می تواند ریسک ابتلا به فشار خون، دیابت، سکته و بیماری قلبی را کاهش دهد...
مصرف انگور قبل و در جریان تمرین‌های ورزشی موجب تجدید انرژی و تحمل فرد می‌شود.مصرف انگور قدرت تحمل ورزشکاران را تا ۷۵ درصد افزایش می‌دهد حتی ورزشکاران دو میدانی ..