ورزشکاران عموما به‌دلیل دریافت انرژی بیشتر نسبت به اشخاص دیگر و محدودیت‌های زمانی دریافت غذا قبل و پس از ورزش در هر وعده غذایی مقدار بیشتری غذا مصرف می‌کنند که..
اکثریت مردم می دانند که ورزش برای قلب بسیار خوب می باشد، اما چیزی کاملا مشخص نیست این است که چه مقدار ورزش برای بهبود سلامت قلب مورد نیاز ما می باشد....
رابطه میزان آب مصرفی با وزن بدن: اگر یک ورزشكار كربوهيدرات اگزوژن را به شكل جامد مصرف می‌كند، بايد تشويق شود تا آب به اندازه كافی بخورد. در مجموع اینکه افراد د..
افرادی که دارای اختلال حواس می باشند. می توانند با پرداختن به ورزش رزمی و ورزش های دیگر می توانند سرعت تحلیل رفتن کارایی شناختی را کمتر کنند و از مشکلات عصبی مو..
ورزش نه تنها باعث شادابی پوست در افراد جوان می شود، بلکه اثرات مفید شگفت آوری هم روی پوست افراد میانسال و سالمند خواهد داشت. اثرات مفید ورزش روی پوست، و تناسب ک..
کاملا مشخص است که خیلی از ورزشکاران و بدنسازان دوست ندارند پس از تمرین از نوشیدنی و آب میوه های آماده ای که مملو از شکر هستند، استفاده کنند، به نظر شما بهترین ج..
در حین ورزش سعی كنيد كه زياد بنوشيد. ورزشكاران در حين ورزش هر 20 دقيقه بايد يک استكان مايع ورزشی بخورند. (ورزش، درمان بیماری‌ها) با تاکید بر این مسئله عنوان کرد..
اگر در برنامه غذایی ورزشی خود دنبال میان وعده خوب و عالی هستید، باید بگویم که سالاد میوه از بهترین میان وعده های ورزشی برای ورزشکاران رزمی،دفاع شخصی و ورزشکارا..
ورزش آثار مفيد متعددي در حفظ و ارتقاي سلامت جنسي مردان دارد. مرداني که به‌طور منظم ورزش مي‌کنند، به علت خون رساني بهتر به اعضاي مختلف بدنشان، سلامت جنسي و لذت ..
هنرهای رزمی یا ورزش رزمی مانند رشته‌های کاراته، جودو ، تکواندو ، بوکس ، شمشیربازی ، کشتی آزاد و فرنگی ، تیراندازی با کمان و پرتاب با نیزه و... در برنامه رقابت ..