فعالیت فیزیکی مناسب برای تقویت عضلات قلب و ریه و در کل سلامتی، زمانی مفید و موثر می شود که بتواند سبب بروز تغییرات بیولوژیک مفید در بدن انسان شود که از آن جمله ..
امروزه با توجه به پیشرفت علم ، هر گونه تغییر جدید می تواند آثار متفاوتی را در کلیه ابعاد زندگی فردی، اجتماعی و اقتصادی انسان به وجود آورد...
غذا خوردن قبل از ورزش می تواند بدن را آماده کند و شما بدون احساس سرگیجه یا خستگی قادر به انجام عملیات ورزشی خود خواهید بود. البته خوردن یک وعده غذای مفصل درست ق..
اگر ورزش رزمی ، دفاع شخصی یا کلا ورزش جزئی از زندگی شما می باشد، چه به طور تفریحی چه بصورت حرفه ای، بدن ما نیازمند سوخت مناسب برای انجام دادن حرکات ورزشی می باش..
ورزش رزمی و ورزش های دیگر تنها منحصر به جسم نمی باشند و ذهن و مغز را هم درست به همان اندازه درگیر می کنند، به خصوص ورزش برای اضطراب و استرس، مانند آبی می باشد ب..
فعالیت فیزیکی مناسب برای تقویت عضلات قلب و ریه و در سلامتی زمانی مفید و موثر می باشد که بتواند موجب تغییرات بیولوژیک مفید در بدن انسان شود، که از آن جمله می توا..
ورزش صرف نظر از سن و یا سطح تناسب اندام، در افراد عادی تا ورزشکاران رزمی و ورزشکاران دیگر متفاوت می باشد، ورزش به طور قطعی بر فعالیت‌های مغز و میانگین عملکرد آ..
موز که یک منبع غذایی غنی از پتاسیم و ریزمغذی‌ها است در افزایش طاقت و توان بدن تاثیر قابل ملاحظه‌ای دارد و به همین خاطر به افرادی که ورزشکار هستند توصیه می‌شود آ..
سال هاست که اثرات مفید ورزش روی سلامت پوست به اثبات رسیده است . ورزش نه تنها باعث شادابی پوست درافراد جوان می شود بلکه اثرات مفید شگفت آوری هم روی پوست افراد می..
ورزش رزمی ، دفاع شخصی و ورزش های دیگر موجب پیشگیری از افسردگی و بالا بردن روحیه ی عمومی در ما می شود. در حین انجام فعالیت بدنی ، تولید یک ماده ی شیمیایی از بد..