ورزش‌های رزمی و دفاع شخصی به کاهش قند خون و بهبود سلامت قلب کمک می‌کنند. با ورزش منظم، قند خون خود را کنترل کرده و انرژی خود را افزایش دهید.بیشتر بخوانید