تای چی چوان: هنر رزمی چینی برای سلامتی و آرامش ذهن تای چی چوان (太極拳-Tai Chi Chuan) یک هنر رزمی باستانی چینی است که امروزه به عنوان یکی از مؤثرترین روش‌ها برای بهبود سلامت جسم و ذهن شناخته می‌شود. این هنر که به "مدیتیشن در حرکت" معروف است، ترکیبی از ح...بیشتر بخوانید

ورزش‌های رزمی و سایر ورزش‌ها با بهبود سلامت جسمی و روحی، روند پیری را کند می‌کنند. حفظ حجم عضلانی، کاهش چربی بدن، تقویت استخوان‌ها و بهبود سلامت قلبی از مزایای اصلی ورزش منظم هستند.بیشتر بخوانید

در سبک کن شین کان کاراته توجه خاصی روی قدرت بدنی و استقامت جسمانی وجود خواهد داشت از این رو بعد ازگذشت چند سال هنرجویان کن شین کان کاراته دارای اندامی تنومند و عضلاتی بسیار قوی و قدرت بدنی زیبایی خواهند شد...بیشتر بخوانید

همچنان که ما پا به سن میگذاریم یا مسن تر می شویم مغز مان در دریافت ها کمی مبهم تر و گیج تر می شود. حاصل این فرآیند با شروع پیری و بیماری های تحلیل برنده ی مغز مانند آلزایمر به این صورت می باشد...بیشتر بخوانید

نوشیدنی های مخصوص ورزشکاران با نوشابه های انرژی زا متفاوت می باشد. نوع اول با تامین مواد معدنی بدن باعث کسب نیرو برای ورزشکار می شود...بیشتر بخوانید

هنرهای رزمی یا ورزش رزمی مانند رشته‌های کاراته، جودو ، تکواندو ، بوکس ، شمشیربازی ، کشتی آزاد و فرنگی ، تیراندازی با کمان و پرتاب با نیزه و... در برنامه رقابت های المپیک قرار دارند. رشته کاراته و ووشو هرچند در تلاش خود برای ورود به المپیک هستند، اما...بیشتر بخوانید

ورزش‌های رزمی و دفاع شخصی به لاغری، تقویت عضلات و بهبود سرعت عمل کمک می‌کنند. با تمرینات منظم، سلامت و تناسب اندام خود را بهبود بخشید.بیشتر بخوانید

ورزش‌های رزمی و دفاع شخصی به کاهش قند خون و بهبود سلامت قلب کمک می‌کنند. با ورزش منظم، قند خون خود را کنترل کرده و انرژی خود را افزایش دهید.بیشتر بخوانید

ورزش‌های رزمی و دفاع شخصی به ساخت عضلات و سوزاندن چربی کمک می‌کنند. با تمرینات مقاومتی و تغذیه مناسب، به بدنی عضلانی و سالم دست یابید.بیشتر بخوانید

تأثیر ورزش رزمی و دفاع شخصی بر افزایش امید به زندگی: چگونه ورزش می‌تواند کیفیت زندگی و طول عمر را بهبود بخشد.بیشتر بخوانید