آیا می‌دانید که ورزش رزمی برای مغز نیز سودمند است. شایع‌ترین درمان ها برای افسردگی روان درمانی و دارو درمانی می باشد. روانشناسان به این نتیجه رسیدند که انجام ورزش می‌تواند سومین راه درمان افسردگی در نظر گرفته شود. ورزش هم در مدت کوتاه و هم در طولان...بیشتر بخوانید
ورزش رزمی به سامانه ها و سنت‌های مدونی از تکنیک‌ها و فنون مبارزه‌ای گفته می‌شود که با انگیزه‌ها و دلایل متفاوتی تمرین می‌شوند، برای دفاع شخصی، رقابت در مسابقات، سلامتی بدنی و تناسب اندام، سرگرمی و تفریح و همچنین رشد و تعالی ذهنی، جسمی و معنوی بر میگر...بیشتر بخوانید
این مقاله به معرفی تکنیک‌های دفاع شخصی و فنون رزمی پرداخته که علاوه بر افزایش قدرت جسمانی، به تناسب اندام نیز کمک می‌کند. همچنین در این مقاله نکات تغذیه‌ای برای ورزشکاران رزمی و توصیه‌هایی برای مصرف نوشیدنی‌های مناسب در هنگام تمرینات سخت ارائه شده اس...بیشتر بخوانید