ورزش‌های رزمی و فعالیت‌های بدنی نه تنها به بهبود سلامت جسمی کمک می‌کنند، بلکه تاثیرات شگرفی بر سلامت ذهنی، کاهش استرس، افزایش اعتماد به نفس و طول عمر دارند.بیشتر بخوانید