دفاع شخصی: راهنمای کامل برای امنیت فردی دفاع شخصی به مجموعه‌ای از مهارت‌ها و تکنیک‌ها گفته می‌شود که به فرد امکان می‌دهد در موقعیت‌های خطرناک از خود دفاع کند. این مهارت‌ها شامل حرکات فیزیکی، آگاهی و شناخت محیطی و ح...بیشتر بخوانید

موی تای: تاریخچه، فواید و تکنیک‌های هنر رزمی تایلندی مقدمه: هنر هشت اندام موی تای یا موآی تای (Muay Thai)، که به عنوان "هنر هشت اندام" نیز شناخته می‌شود، یکی از ورزش‌های رزمی و ملی کشور تایلند است. این هنر به خاطر ترکیب فنون مختلفی ا...بیشتر بخوانید

در مقاله‌ای با عنوان "بهترین ورزش رزمی کدام است؟" به این موضوع پرداخته می‌شود که هیچ رشته‌ای به عنوان بهترین هنر رزمی وجود ندارد و انتخاب رشته به سلیقه فرد بستگی دارد. تمامی رشته‌های رزمی برای دفاع شخصی مناسب هستند، و آمادگی جسمانی در یادگیری تکنیک‌ه...بیشتر بخوانید

دلیل فراگیری دفاع شخصی بانوان ایرانی از سال های قبل در تاریخ بشر وجود داشته، از زمان انسان‌های اولیه گرفته تا این دوران مدرن واژه‌های دفاع شخصی و دفاع از خود و نیاز به احساس خوب امنیت و ... بیشتر بخوانید

در سبک کن شین کان کاراته توجه خاصی روی قدرت بدنی و استقامت جسمانی وجود خواهد داشت از این رو بعد ازگذشت چند سال هنرجویان کن شین کان کاراته دارای اندامی تنومند و عضلاتی بسیار قوی و قدرت بدنی زیبایی خواهند شد...بیشتر بخوانید

همچنان که ما پا به سن میگذاریم یا مسن تر می شویم مغز مان در دریافت ها کمی مبهم تر و گیج تر می شود. حاصل این فرآیند با شروع پیری و بیماری های تحلیل برنده ی مغز مانند آلزایمر به این صورت می باشد...بیشتر بخوانید

با ورزش‌های رزمی و دفاع شخصی می‌توانید جریان خون و اکسیژن‌رسانی به سلول‌ها را افزایش دهید. این ورزش‌ها به بهبود سلامت، کاهش استرس و تقویت عضلات کمک می‌کنند.بیشتر بخوانید

نوشیدنی های مخصوص ورزشکاران با نوشابه های انرژی زا متفاوت می باشد. نوع اول با تامین مواد معدنی بدن باعث کسب نیرو برای ورزشکار می شود...بیشتر بخوانید

ورزش‌های رزمی و دفاع شخصی به لاغری، تقویت عضلات و بهبود سرعت عمل کمک می‌کنند. با تمرینات منظم، سلامت و تناسب اندام خود را بهبود بخشید.بیشتر بخوانید

ورزش‌های رزمی و دفاع شخصی به کاهش قند خون و بهبود سلامت قلب کمک می‌کنند. با ورزش منظم، قند خون خود را کنترل کرده و انرژی خود را افزایش دهید.بیشتر بخوانید