تکواندو: هنر رزمی پرطرفدار تکواندو، ریشه در هنرهای رزمی باستانی کره دارد و به قرن‌ها پیش برمی‌گردد. در اوایل قرن بیستم، با تأسیس مدارس و سازمان‌های مختلف، این ورزش شکل مدرن‌تری به خود گرفت. در سال ۱۹۵۵، به‌طور رسمی به‌ع...بیشتر بخوانید

ورزش دفاع شخصی یک راه منحصر به فرد و هیجان انگیز برای تناسب اندام در عین یادگیری مهارت های ضروری دفاع شخصی است. این نوع ورزش شامل تکنیک ها و استراتژی های مختلفی است که می تواند به افراد در محافظت از خود در موقعیت های خطرناک کمک کند. یکی از مزایای اص...بیشتر بخوانید