تکواندو: هنر رزمی پرطرفدار تکواندو، ریشه در هنرهای رزمی باستانی کره دارد و به قرن‌ها پیش برمی‌گردد. در اوایل قرن بیستم، با تأسیس مدارس و سازمان‌های مختلف، این ورزش شکل مدرن‌تری به خود گرفت. در سال ۱۹۵۵، به‌طور رسمی به‌ع...بیشتر بخوانید

مهمترین نکاتی که در سلامتی یک ورزشکار رزمی ، دفاع شخصی و ورزشکاران دیگر نقش مهمی خواهد داشت و اهمیتی زیادی دارد تغذیه مناسب برای ورزشکاران از اهمیتی مهمی برخوردار می باشد...بیشتر بخوانید

کلاس‌های دفاع شخصی بانوان و دختران جوان فرصتی استثنایی برای یادگیری تکنیک‌های مؤثر دفاعی و تقویت آمادگی جسمانی ارائه می‌دهند. این دوره‌ها به بانوان کمک می‌کنند تا با تسلط بر فنون دفاع شخصی، نه تنها قدرت جسمانی و تناسب اندام خود را افزایش دهند، بلکه ا...بیشتر بخوانید