این مقاله به طور جامع به قوانین ورزش بوکس می‌پردازد. ابتدا نحوه داوری و سیستم امتیازدهی توضیح داده شده و سپس قوانین ناک اوت و خطاهای رایج بررسی می‌شود. همچنین تعداد راندها و مدت زمان هر راند در مسابقات حرفه‌ای، آماتور و کیک بوکس تشریح شده است. شرایط ...بیشتر بخوانید

بوکس ورزشی پرطرفدار و تأثیرگذار است که شامل تمرینات مختلف برای تقویت قدرت بدنی و استقامت است. برای شروع یادگیری بوکس، آشنایی با اصول و قوانین اساسی از جمله ضربات دست، پا، دفاع، و حرکت در رینگ ضروری است. تکنیک‌های پایه‌ای مانند پرش روی طناب، تمرینات پ...بیشتر بخوانید