اقدامات مهم در پیشگیری و درمان آسیب‌های ورزشی گرفتگی عضلات در هنگام شروع ورزش گرفتگی عضلانی اغلب به دلیل کمبود مواد معدنی مانند کلسیم، سدیم یا پتاسیم اتفاق می‌افتد. مقادیر غیر طبیعی این مواد در خون منجر به انقباض عضلات و جلوگیری از بازگ...بیشتر بخوانید
نوشیدنی های مخصوص ورزشکاران با نوشابه های انرژی زا متفاوت می باشد. نوع اول با تامین مواد معدنی بدن باعث کسب نیرو برای ورزشکار می شود...بیشتر بخوانید