دفاع شخصی یا دفاع از خود به اقدام متقابلی گفته می‌شود که شخص برای دفاع و مراقبت از سلامتی یا حفظ اموال خود یا اشخاص دیگر به ‌کار می‌بندد. در بسیاری از نظام‌های حقوقی، دفاع مشروع و دفاع از خود به همان اندازه ای که حمله شدت داشته نه بیشتر به‌عنوان حقی ...بیشتر بخوانید

آموزش تکنیک‌های دفاع شخصی برای خانم‌ها، اهمیت آمادگی جسمانی و تکرار تمرینات برای موفقیت در مواقع خطر.بیشتر بخوانید