کارشناسان تغذیه اظهار کردند: تغذیه صحیح و از روی اصول، خطر مبتلا شدن به انواع سرطان ها را تا یک سوم کاهش می‌دهد. وجود مواد سمی در میوه‌ها و سبزیجات، آنتی بیوتیک در انواع گوشت و فلزات سنگین در گوشت ماهی خطرات تازهی در تغذیه به شمار می‌آیند.
مصرف مواد دارای کربوهیدرات مانند ماکارونی و سیب‌زمینی بسیار برای ورزشکاران مفید می باشد و به همچنین ورزشکار به هیچ وجه نباید قبل از تمرینات مواد قندی مصرف کند زیرا باعث بی‌حالی او می‌شود.
تغذیه صحیح، کلید موفقیت ورزشکاران حرفه‌ای است. متخصصین تغذیه با ارائه برنامه‌های غذایی هدفمند، به ورزشکاران کمک می‌کنند تا عملکرد و سلامت خود را بهبود بخشند. تغذیه ورزشی شامل تعادل در مصرف کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌های سالم است. همچنین، انتخاب غذاهای مناسب و اجتناب از مواد مضر، تأثیر زیادی در پیشگیری از مشکلات جسمانی دارد. هیدراتاسیون کافی و زمان‌بندی صحیح وعده‌ها نیز از دیگر اصول مهم در تغذیه ورزشی هستند.
افراد به‌خصوص ورزشکاران بهتر است برای افطار پس از مختصری غذا مانند نان، پنیر، گردو، شیر، میوه، سبزی و خرما استراحت مختصری کنند و سپس به تمرینات حرفه‌ای خود بپردازند، به گفته لطفعلی پورکاظمی تغذیه ورزشکاران در ماه مبارک رمضان باید این چنین باشد.
این داروها به شدت به کبد آسیب وارد می‌کند طبق گفته یک استاد دانشگاه و متخصص تغذیه درباره داروهای استروئیدی این چنین گفتند.
ورزشکاران علاقه ی زیادی به کسب اطلاعات در مورد تغذیه درست دارند، چراکه تغذیه سالم و به ویژه برخی مواد غذایی باعث افزایش توان آنها در حین ورزش و نیز ترمیم بهتر بعد از ورزش می گردد. فرضیه مطالعه حاضر نیز بر این می باشد که مکمل عصاره چای سبز ذخایر آنتی اکسیدانی را افزایش داده و استرس اکسیداتیو ناشی از ورزش و آسیب ماهیچه ای را تقلیل می دهد.