ورزشکاران زیادی به دلایل مختلف نیاز به پایین آوردن وزن خود خواهند داشت. به همین دلیل باید به این نکته توجه کرد که خطر کاهش وزن بصورت غیر منطقی و بدون اصول می ..
احساس تفریح به هنگام ورزش باعث کم شدن اشتها بعد از این فعالیت می‌شود. اگر نگاه تفریحی به ورزش داشته باشید و و فقط آن را یک استراحت و تفریح و سرگرمی بدانید، بعد ..
بسیاری از ورزشکاران به طور مستمر برای کاهش وزن تلاش می کنند با این وجود کاهش وزن همیشه عاملی برای بهبود کارآیی ورزشی نمی باشد. بسیاری از متخصصین تغذیه ورزشی به ..
آب چه نقشی در بدن ایفا می کند؟ همه ما انسان ها بدون خوردن غذا چند هفته،بدون نوشیدن آب چند روز و بدون مصرف اکسیژن چند دقیقه می توانیم زنده بمانیم،به عبارت دیگر ..
غذا بهترین منبع مواد مغذی است.در صورتی که غذاهای متنوعی از غلات،سبزیجات،میوه جات،لبنیات و گوشت مصرف کنید،به قرص های ویتامین و مواد معدنی نیاز پیدا نمی کنید.با ا..
رژیم غذایی یک فرد عادی با یک ورزشکار باید متفاوت باشد . ورزشکاران علاوه بر غذاهای مصرفی در طول روز ، احتیاج به انرژی بیشتری برای تمرین و مسابقه دارند. مواد غذای..
اثر فعالیت بدنی بر فشار خون استراحتی در افراد دارای فشار خون طبیعی و افراد مبتلا به پر فشاری خونی: اثرات سودمند فعالیت ورزشی بر فشار خون به اثبات رسیده ا..
فعالیت بدنی از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند و پیشنهاد می شود که یکی از چند سازوکاری که می تواند اثرات سودمندی بر نیمرخ لیپیدی خون داشته باشد فع..
ورزشکاران زیادی به دلایل مختلف نیاز به پایین آوردن وزن شان دارند. پس باید این نکته را بدانند که خطر کاهش وزن بصورت غیر اصولی می تواند موجب کاهش عضلات شان شود. ..
بیماری انسداد ریوی مزمن با اثرات غیر قابل برگشت در عملکرد ریوی همراه است. در مرحله پیشرفته این بیماری تنفس دردناک تر و به تدریج بدتر شده و احتمالا تنگی نفس طاق..