ورزش های مورد علاقه شما مثل ورزش رزمی دفاع شخصی و ورزش های دیگر همواره می تواند در درمان بسياري از بيماريهاي موجود موثر باشد و يك نقش درماني را از نظر علم پزشكي برعهده بگيرند. اثرات درماني ورزش در ارگانهاي مختلف بدن و بيماريهاي مختلف:
فشار خون بالا
با انجام ورزشهاي معمولي همراه با رژيم غذايي و استراحت مناسب در طي يكسال مي توان يك فشار خون ماكزيمم را از 17 به حدود 14 برسانیم کاملا مشخص است كه ورزشكاران معمولا دچار عوارض فشار خون نمي شوند و ورزش حتي در سنين 80-60 سالگي مي تواند فشار خون شما را متعادل نگه دارد. به خاطر اینکه در اثر ورزش، عروقي كه در سطح بدن جريان دارد انبساط پیدا کرده و فشار خون کم می شود. ورزش پياده روي و كوهنوردي به خوبي می توانند فشار خون بالا را متعادل کرده و به مرحله درمان برساند.
افزایش چربي خون
ورزش منظم و مستمر در بيماراني كه داراي چربي خون بالايي می باشند، باعث کاهش كلسترول در آنها و باعث ازدياد چربي مفيد خون LDL می شود ، در نتيجه از اثرات ناشي از ازدياد چربي خون در بروز بيماريهاي عروقي و سنگ هاي HDL صفراوي جلوگيري مي کند.
بيماران با دردهاي قلبي (سكته)
انجام ورزشهاي سبك طبق آمارهاي جهاني نه تنها قادر است انواع دردهاي قلبي پايدار و غيرپايدار را تسكين و كاهش دهد بلكه قادر است سبب حل شدن لخته هاي داخل خون شرياني قلب شده و از بروز سكته هاي بعدي ممانعت كند. همچنين ورزشهاي سبك مانع از رسوب پلاكهاي چربي در داخل عروق كرونر قلب و يا عروق ساير نقاط بدن شده و در پيشگيري بيماريهاي قلبي عروقي افرادي كه يكباره به انفركتوس مبتلا شده اند دخيل مي باشد. امروزه ثابت شده است كه ورزشهاي مناسب در نزد افرادي كه مـبـتـلا بـه ديـابـت هـسـتـنـد و حـتـي انـسـولـيـن نـيـز تـزريق مي نمايند بسيار مفيد بوده و مقاومت بدن را در برابر عوارض حاصله از اين بيماري بيشتر مي نمايد.