شکلات تلخ باعث کاهش آسیب دیدگی‌های ماهیچه‌ای و افسردگی می شود.خوردن مکرر پنج گرم از شکلات تلخ به صورت روزانه می‌تواند برای بدن مفید باشد.و همچنین خوردن شکلات تلخ قبل از ورزش بدن را مقاوم‌تر می‌کنند و از آسیب های دیگر ماهیچه‌ای جلوگیری می‌کند. و این را هم بدانید که مقدار کمی شکلات باعث بالا رفتن کارایی ورزشکاران می‌شود،در شکلات میزان زیادی آنتی اکسیدان وجود دارد که برای انجام فعالیت فیزیکی مفید می باشد.
علاوه بر این شکلات باعث بالا رفتن مقاومت ماهیچه‌ها تا 30 درصد می‌شود. و این نکته را فراموش نکنید که مصرف پنج گرم شکلات در روز کافی می باشد. البته تاثیرات شکلات در شما با خوردن مداوم آن مشخص می شود. بهترین شکلات ها آنهایی هستند که شکر و چربی کمتری دارند. همچنین شکلات باعث کاهش افسردگی نیز می‌شود.