ورزش رزمی کن شین کان به همراه دفاع شخصی هم در دفاع از خود در جامع امروزی مخصوصا برای بانوان بسیار مفید و مورد نیاز می باشد ما باید ورزش رزمی و دفاع شخصی را در اولویت های خود در زندگی امروزی قرار دهیم. نه تنها برای دفاع از خود و دیگران بسیار مفید می باشد همچنین می تواند شامل فواید زیاد دیگری مثل بالا بردن اعتماد به نفس ، از بین رفتن افسردگی ، امید به زندگی ، احساس آرامش، جسمی زیبا ، و... شوید.و همچنین موجب بالا بردن توانایی شما و موجب تقویت عضله قلب در شما می گردد. امروزه فعالیتهای ورزشی بعنوان اقدامی جهت پیشگیری از بروز سکته های قلبی نیز محسوب می شود.