09357286929
Inner Banner
اخبار ورزش و سلامت

دفاع شخصی بانوان و خانمهای محترم به خصوص دختر خانم های جوان

دفاع شخصی یا دفاع از خود به اقدام متقابلی گفته می‌شود که شخص برای دفاع و مراقبت از سلامتی یا حفظ اموال خود یا اشخاص دیگر به ‌کار می‌بندد. در بسیاری از نظام‌های ..

۱۳۹۵/۰۳/۰۵ 1 بیشتر بخوانید

به چه روشی می توان در خیابان از فنون دفاع شخصی استفاده کرد

باید همیشه این نکته را بدانیم که دفاع لزوما به معنای درگیری فیزیکی نیست و همیشه این را بدانید که آخرین راه حل شما مبارزه فیزیکی می باشد . درزندگی اجتماعی آگاه..

۱۳۹۵/۰۳/۰۴ 1 بیشتر بخوانید

ورزش رزمی و تعادل آب و الکترولیت بدن

ورزش و تعادل آب و الکترولیت بدن هدف 1. اثر فعالیت های ورزش از جمله ورزش رزمی بر تعادل آب و الکترولیت های بدن...

۱۳۹۵/۰۳/۰۲ 1 بیشتر بخوانید

مواد معدنی و نقش آنها در بدن و فعالیت های ورزش رزمی و ورزش های دیگر

طبقه بندی و نقش مواد معدنی در بدن مواد معدنی حدود 5% وزن بدن را تشکیل می دهند. در طبیعت بیش از 90 عنصر شیمیایی یافت می شود که 24 عنصر از آنها برای حیات بشر ضرو..

۱۳۹۵/۰۲/۳۰ 313 بیشتر بخوانید

ويتامين ها و نقش آنها در بدن و فعاليت هاي ورزشکاران رزمی و دیگر ورزشکاران

انواع ویتامین ها، نقش آنها در بدن و نیاز روزانه به آنها، عوارض کمبود و مسمومیت ویتامینی هدف کلی بحث آشنایی با خواص، گروه بندی و وظایف ویتامین ها و آگاهی از میز..

۱۳۹۵/۰۲/۲۹ 237 بیشتر بخوانید

مهمترین فواید ورزش رزمی در سلامت جسم و روح

در بیشتر موارد زمانی که تصمیم می گیریم به یک باشگاه ورزشی برویم دلیل اصلی مان کم کردن وزن می باشد. زمانی که انگیزه اصلی کم کردن وزن و به دست آوردن فیزیک خوب ب..

۱۳۹۵/۰۲/۲۸ 1 بیشتر بخوانید

خستگی و کوفتگی عضلانی بعد از ورزش رزمی ، دفاع شخصی و ورزش های دیگر

هنگامی که ورزشکاران به سطحی فراتر از حد فیزیولوژیک خود قدم میگذارند، با خطر خستگی روبرو می شوند. خستگی می تواند بر توانایی ورزشکار برای تولید نیرو اثر بگذارد یا..

۱۳۹۵/۰۲/۲۶ 1 بیشتر بخوانید

تغذیه در ورزش رزمی و ورزش های دیگر

یکی از ارتباط بین انسان و محیط اطراف ← ارتباط تغذیه ای است . ترکیب شیمیایی انسان بالغ ← 65% آب ، 5% مواد معدنی ، 30% مواد آلی (60% گلوسیدها ، 12% چربی ، 17% ..

۱۳۹۵/۰۲/۲۵ 1 بیشتر بخوانید

چند نکته مهم در ورزش رزمی و مهمتر از همه دفاع شخصی

در دفاع شخصی قبل از استفاده از فنون رزمی یا فنون دفاع شخصی باید همه چیز با فکر و دقت بسنجید تا می توانید از موقعیت‌های خطرناک دوری کنید، این موضوع روشی مفید ب..

۱۳۹۵/۰۲/۲۴ 1 بیشتر بخوانید

موز یک منبع غذایی غنی از پتاسیم برای ورزشکاران از جمله ورزشکاران رزمی

موز که یک منبع غذایی غنی از پتاسیم و ریزمغذی‌ها می باشد که در افزایش طاقت و توان بدن تاثیر قابل ملاحظه‌ای دارد و به همین خاطر به افرادی که ورزشکار هستند توصیه ..

۱۳۹۵/۰۲/۲۲ 1 بیشتر بخوانید