09357286929
Inner Banner
اخبار ورزش و سلامت

انواع ویتامین ها و نقش آنها در بدن و نیاز روزانه آنها برای ورزشکاران رزمی و ورزشکاران دیگر

انواع ویتامین ها، نقش آنها در بدن و نیاز روزانه به آنها، عوارض کمبود و مسمومیت ویتامینی هدف کلی بحث آشنایی با خواص، گروه بندی و وظایف ویتامین ها و آگاهی از میز..

۱۳۹۵/۰۳/۲۸ 1 بیشتر بخوانید

نقش آب و الکترولیت ها در فعالیت های ورزش رزمی و ورزش های دیگر و اثر متقابل فعالیت بر آنها

ورزش و تعادل آب و الکترولیت بدن هدف 1. اثر فعالیت های ورزشی را بر تعادل آب و الکترولیت های بدن توضیح دهید. 2. آثار کم آبی را طی فعالیت های ورزش در بدن برشمری..

۱۳۹۵/۰۳/۲۶ 1 بیشتر بخوانید

تعریفی از انعطاف پذیری در ورزش رزمی و دیگر ورزش ها

انعطاف پذیری را می توان تحت عنوان دامنه حرکتی مفصل یا گروهی از مفاصل تعریف کرد. انعطاف پذیری از فاکتورهای آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی است . ولی ممکن است. در ف..

۱۳۹۵/۰۳/۲۳ 1 بیشتر بخوانید

همه چیز در رابطه با مکمل های غذایی،آیا مصرف آن به ورزشکاران توصیه می شود یا خیر؟

مكمل غذايي ورزشي حاوي چه موادي است؟ انواع و مقادير مختلف مواد غذايي شامل كربوهيدرات ها، پروتئين ها، چربي ها، املاح، مواد معدني و ويتامين ها مكمل هاي ورزشي غي..

۱۳۹۵/۰۳/۲۱ 1 بیشتر بخوانید

نقش آب و الکترولیت ها در بدن و فعالیت های ورزش رزمی ، دفاع شخصی و ورزش های دیگر

ساختار شیمیایی آب عبارت است از: ترکیب دو اتم هیدروژن و یک اتم اکسیژن (O2H) با یکدیگر. انرژی غذاهای مختلف با میزان آب آنها نسبت معکوس دارد. در واقع، غذاهایی که ح..

۱۳۹۵/۰۳/۱۸ 277 بیشتر بخوانید

چگونگی رسیدن به وضعیت مطلوب در ورزش رزمی ، دفاع شخصی و دیگر ورزش ها

تمرین بیش ازاندازه تغییرات جسمانی :شامل یبوست ،اسهال ،خستگی عضلانی ،علائمی شبیه به آنفولانزا،عدم تمرکزدرتمرین یامسابقه،تورم درغددلنفاوی تغییرات رفتاری وروحی:ن..

۱۳۹۵/۰۳/۱۵ 238 بیشتر بخوانید

چگونگی رسیدن به حالت مطلوب در ورزش رزمی و دیگر ورزش ها

یکی از علل های خستگی بعد از ورزش رزمی و دیگر ورزش ها کم آبی می باشد: دراثرتعریق و از دست دادن آب بدن ظرفیت خون برای حمل مواد مغذی دچار اختلال خواهد شد. کم آبی ج..

۱۳۹۵/۰۳/۱۳ 1 بیشتر بخوانید

تاثیر محیط گرم و فعالیت ورزشی، بدن انسان در برابر تغییرات محیطی فوق العاده آسیب پذیر است

بدن انسان در برابر تغییرات محیطی فوق العاده آسیب پذیر است. پاسخ های بی شمار فیزیولوژیکی و واکنش های بیوشیمیایی به طور پیوسته در حال انجامند تا پایداری در درون ..

۱۳۹۵/۰۳/۰۹ 341 بیشتر بخوانید

سازگاري هاي قلبي عروقي در ورزش رزمی ، دفاع شخصی و ورزش های دیگر

قلب ورزشکار نقش مهمي در توانايي انجام کارهاي عضلاني بيشينه بازي مي کند ، اين نکته اولين بار در اوايل قرن 17 مورد توجه Giovanni Lancisi پدر کارديولوژي قرار گرفت...

۱۳۹۵/۰۳/۰۸ 245 بیشتر بخوانید

آشنايي با اصول زمانبندی تمرینات ورزش رزمی ، دفاع شخصی و ورزش های دیگر

نیازمندی های طراحی تمرین داشتن طرح های بلند مدت ، برای شروع ورزش مورد علاقه تان مانند وزش رزمی باید طرحی بلند مدت داشته باشید. و داشتن طرح های تمرینی دوره ای د..

۱۳۹۵/۰۳/۰۷ 1 بیشتر بخوانید