اخبار
تاریخ خبر: 04/02/1396
زمان خبر :11: 30
نوع خبر :خبر


b_Newsنکاتی پیرامون تناسب اندام و انجام ورزش


آیا برای داشتن اندام زیبا و متناسب نیاز به گرفتن رژیم غذایی سخت می باشد ؟! پاسخ منفی است، افراد باید با توجه به وزن و موقعیت کار و شرایط زندگی و جنسیت و سن و . . . رژیم غذایی متناسب را رعایت کنن و همیشه در مصرف مواد غذایی اعتدال را رعایت کنن، و مصرف خوراکی های خوشمزه و غذاهای لذیذ را که چربی زیاد یا سرخ شده می باشد را کاهش دهند، این اطمینان را داشته باشید که اگر ماهی یا دو ماهی یکبار فست فود بخورید یا شیرینی خامه ای ، هیچ اتفاق ناگواری نخواهد افتاد

برای رسیدن به وزن دلخواه و اندامی متناسب و زیبا علاوه بر اینکه تغذیه و رژیم غذایی نقش مهمی ایفا می کند ، انجام ورزش های متناسب با سن و جنسیت نیز نقش بسیار مهمی دارد .



بر جسب خبر : -

:: ارسال نظر ::
نام    (اختیاری)
پست الکترونیک   (اختیاری)
آدرس وبسایت یا وبلاگ   (اختیاری)
نظرشما


کد امنیتی
توجه:کد امنیتی به حروف بزرگ و کوچک حساس نمی باشد.


 
پاسخ به :



اخبار مر تبط :

توصیه های مهم در مورد تغذیه ورزشکاران در ماه مبارک رمضان 1394 /03/18:: 15: 54

بدترین خوراکی‌ها برای زمان بعد از ورزش(سم) 1394 /03/23:: 16: 21


Copyright © 2015 ,RAZMY All rights reserved.
Website : www.razmy.com, www.razmy.ir email : armin@razmy.com , info@razmy.com
Designed & Developed By SheedGraphic Multimedia