اخبار
تاریخ خبر: 27/07/1395
زمان خبر :14: 28
نوع خبر :خبر


b_Newsچه نوشیدنی در هنگام ورزش و در هنگام تمرینات هوازی که انرژی زیادی لازم است مانند دفاع شخصی و رزمی مناسب است


چه نوشیدنی در هنگام ورزش و در هنگام تمرینات هوازی که انرژی زیادی لازم است مانند دفاع شخصی و رزمی مناسب است
 

بطور معمول ورزشکاران رزمی و کسانیکه به ورزش هوازی می پردازند از نوشیدنی های انرژی زا استفاده می کنند قافل از اینکه  ازمضرات نوشیدن این نوشیدنیها با خبر باشند .
اعتياد آوري از جمله مواردی است که در مصرف طولانی مدت نوشابه های انرژی زا اتفاق می افتد، تركيبات اعتياد آور شامل كافئين و گوارانا ميباشند .اما از آنجايي كه علايم محروميت از آنها خفيف و تنها ممكن است ايجاد سردرد كنند، اعتياد به نوشابه هاي انرژي زا عمدتاً جنبه رواني دارد. 
 
مصرف بیش از اندازه و طولانی مدت نوشابه هاي انرژي زا موجب اسهال، تهوع، استفراغ، افزايش گاز روده، دل درد و بي خوابي ميشود. 
 
از جمله موارد دیگراختلال در الكتروليتهاي بدن، بي نظمي در ضربان قلب، بالا رفتن میزان فشار خون، تند شدن ضربان قلب (حتي تپش قلب)، كم آبي بدن و بي خوابي ميتوانند اثرات كوتاه مدت آنها باشد. 
 
و بطور کلی نوشابه هاي انرژي زا تمام مضرات نوشابه هاي گاز دار را نيز دارند.
 
و توصیه من به شما ورزشکاران مخلوط کردن آب معدنی یا آب جوشیده شده به همراه عسل طبیعی و آب لیموی تازه می باشد .
 


بر جسب خبر : دفاع شخصي - دفاع شخصي دختران - آموزش دفاع شخصي -

:: ارسال نظر ::
نام    (اختیاری)
پست الکترونیک   (اختیاری)
آدرس وبسایت یا وبلاگ   (اختیاری)
نظرشما


کد امنیتی
توجه:کد امنیتی به حروف بزرگ و کوچک حساس نمی باشد.


 
پاسخ به :



اخبار مر تبط :


Copyright © 2015 ,RAZMY All rights reserved.
Website : www.razmy.com, www.razmy.ir email : armin@razmy.com , info@razmy.com
Designed & Developed By SheedGraphic Multimedia