یکی از نکات مهم در دفاع شخصی بانوان داشتن قدرت جسمانی مناسب برای دفاع از خود می باشد. ما در کلاس های خصوصی دفاع شخصی که ویژه بانوان محترم می باشد، علاوه بر آموزش تکنیک های دفاع شخصی و فنون رزمی، به بدنسازی هایی که نه تنها قدرت جسمانی را بالا می برد، بلکه به تناسب اندام هم کمک می کند، می پردازیم .
نکته مهم در دفاع شخصی بانوان :
نکته مهم برای تمامی بانوان محترم که تصمیم به فراگیری فنون دفاع شخصی را دارند این است که دانستن این تکنیکها به تنهایی کافی نمی باشد و انجام این فنون در فاصله زمانی طولانی بسیار مهم و ضروری است، چرا که در مواقع خطر که مجبور به استفاده از تکنیک های دفاع شخصی می شوید، افکار انسان نسبت به کارهایی که ملکه ذهن نشده و تمرین زیاد صورت نگرفته، ناتوان می باشد و بطور کلی بلا استفاده می شود .
برای داشتن اندام زیبا و متناسب نیاز به گرفتن رژیم غذایی سخت نمی باشد . افراد باید با توجه به وزن و موقعیت کار و شرایط زندگی و جنسیت و سن و . . . رژیم غذایی متناسب را رعایت کنن و همیشه در مصرف مواد غذایی اعتدال را رعایت کنن
برخی از علاقه مندان دفاع شخصی ، قبل از شروع کلاس های دفاع شخصی سئوال می کنن که کلاس دفاع شخصی چقدر زمان می برد ؟
یا دوره کلاس دفاع شخصی چقدر طول می کشد ؟
لازم به ذکر می باشد که تکنیک های دفاع شخصی طی گذشت چند ماه بطور کامل آموزش داده می شود، ولی نکته مهم این است که این تکنیک ها باید در طول زمان مرتب تکرار شود تا ملکه ذهن گردد .
شما دختر خانم ها و بانوان محترم باید بدانید که برای استفاده مطلوب از فنون دفاع شخصی باید آمادگی جسمانی قابل قبولی داشته باشید . بطور معمول دفاع شخصی در کنار یک ورزش رزمی آموزش داده می شود ولی اساتید مجرب مجموعه رزمی در آموزش دفاع شخصی، بدنسازی و تکنیک های رزمی ویژه بانوان را به هنر جویان عزیز آموزش می دهند، تا بدنسازی و آمادگی جسمانی بهتری داشته باشند .
بنابراین علاقه مندان به دفاع شخصی که رزمی کار نمی کنند نگران نباشند، ما با آموزش تکنیکهای مختصر و بدنسازی ویژه که هم به زیبایی اندام و هم به تناسب وزن شما کمک خواهد کرد شما را آماده یاد گیری فنون دفاع شخصی خواهیم کرد
آموزش دفاع شخصی در شرایط مختلف امکان پذیر می باشد، در آموزش دفاع شخصی جنسیت افراد مهم است و باید تکنینک های دفاع شخصی را با توجه به مرد بودن یا زن بودن افراد متفاوت انتخاب کرد .
با توجه به شیوع کورونا و رعایت فاصله اجتماعی ورزشکاران سعی کنن تا با بدنسازی ویژه رزمی بصورت انفرادی بدن خود را آماده نگه داشته و تکنیک های دفاع شخصی را با دیدن فیلم های آموزشی در ذهن مرور کنن .
برای اطلاعات بیشتر در خصوص ورزش دفاع شخصی و آگاهی از محبوبترین هنر های رزمی به لینک زیر مراجعه کنین
دفاع شخصی